揭秘 中医妙招帮助男人养精

　　不少人认为，男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展，越来越多的资料表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。那么，男性该如何养生呢?有哪些原则?

　　下面就看看中医养生学上的男性养精5法：

　　1、寡欲

　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

　　2、节劳

　　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　3、息怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　　4、戒酒

　　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　　5、慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。推荐阅读：女性养生该如何做?