十三种美白方法不用羡慕妒忌恨了

　　不用对别人的白皙皮肤羡慕妒忌，因为只要你努力护肤，其实你也可以拥有美丽的白皙肌肤，不相信?来学习一下下面的十三种美白方法吧。 nMY宋宝林医生

　　1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 nMY宋宝林医生

　　2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! nMY宋宝林医生

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，改善面部因排泄功能下降而引起的暗黄肤色。 nMY宋宝林医生

　　4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 nMY宋宝林医生

　　5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 nMY宋宝林医生

　　6.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔! nMY宋宝林医生

　　7.每晚洗完脸后，将牛奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的牛奶。 nMY宋宝林医生

　　8.晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，少吃油炸类的东西。 nMY宋宝林医生

　　9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 nMY宋宝林医生

　　10.纯净水一瓶，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的漂漂!! nMY宋宝林医生

　　11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔! nMY宋宝林医生

　　12.加一小匙意仁粉在大约1000毫升的水中，饮后不单只对皮肤好，也可帮助减肥哦!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 nMY宋宝林医生

　　13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善 nMY宋宝林医生