男士护肤攻略和夜间护理方法

　　攻略一：清洁调理syE宋宝林医生

　　用棉球或者化妆棉，沾取爽肤水擦拭面部肌肤，帮助拭去多余角质和油脂，二次清洁肌肤，回复毛孔的清爽通畅。 syE宋宝林医生

　　攻略二：天然保湿 syE宋宝林医生

　　选用一支天然的保湿喷雾，在肌肤清洁调理后使用，帮助有效补充肌肤水分，镇静舒缓肌肤，减少肌肤干燥敏感，恢复肌肤的健康强韧。 syE宋宝林医生

　　攻略三：加强防护 syE宋宝林医生

　　午间补充涂抹防护隔离产品，帮助加强和巩固防护屏障，有效抵御紫外线等侵害，阻止自由基，发挥抗氧化功效，预防肌肤光老化。 syE宋宝林医生

　　攻略四：滋润舒缓 syE宋宝林医生

　　喝一杯绿茶，补充体内水分和有益的茶多酚等多种营养，促进新陈代谢，让机体更加健康。同时舒缓身心，感觉更加轻松自在。 syE宋宝林医生

　　型男美肤的夜间护理四法 syE宋宝林医生

　　方法一：深层清洁 syE宋宝林医生

　　经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。 syE宋宝林医生

　　方法二：有效补水 syE宋宝林医生

　　在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。 普及 syE宋宝林医生

　　方法三：加强按摩 syE宋宝林医生

　　辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。 syE宋宝林医生

　　擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。 syE宋宝林医生

　　方法四：注意饮食 syE宋宝林医生

　　晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。　　 syE宋宝林医生