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不少朋友在冬季脸上容易长痘,很大一部分是因为清洁不当、皮肤水分不足引起的。我们首先要做好皮肤的清洁工作,还要补充水分,多吃水分充足的蔬菜水果!

冬天脸上长痘痘的怎么办?冬季到了。因为天气寒冷,空气干燥。不少人在冬季就容易长痘痘,那么,冬天脸上长痘痘该如何调理呢?怎么做才能彻底祛痘呢? xLR宋宝林医生

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冬天脸上长痘痘的原因

清洁补水没做好

冬天脸上长痘很大一部分是因为清洁不当、皮肤水分不足引起的。为了能更快速去除粉刺,我们必须要做好皮肤的清洁工作,去除皮肤表层和毛孔内的脏污,同时清除细菌、炎症。同时补水也不能少下工夫,但有些朋友皮肤天性缺水,那得从外面补水,如最近大学生用最多的朴|芝兰去豆,就含有法国橙花、苦参、氨基酸、人参玻尿酸,这些成份在快速清洁祛痘的同时又能很充足的补水,这样旧的痘痘很快就能消除,新的痘痘又很难再长,可谓完美! xLR宋宝林医生

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吃糖引爆痘痘来袭

实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。所以爱吃甜食的美眉要注意,尽量少吃糖。 健康饮食 xLR宋宝林医生

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螨虫感染

螨虫是不能忽视的,螨虫的分泌物会直接造成毛孔堵塞,随之毛孔开始慢慢的发炎,皮肤也会变得更加的油腻,如果没有能够及时得到治疗,这会引起皮肤发炎,这就形成了大家成说的青春痘。所以,要养成良好的卫生习惯,枕头被子一定要经常洗晒,勤换衣物,毛巾要定期彻底清洗晾晒,睡觉的时候不要用被子盖住脸部。 xLR宋宝林医生

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药物刺激

是药三分毒,我们平时吃的许多药物都含有刺激性的毒素,副作用较大。长期服用毒素便积累到皮肤组织内,除了引起痘痘外更会对原来已经长出的痘痘起到催化作用,导致情况恶化,久治不愈。 xLR宋宝林医生

冬季里不要“贪恋”的食物

四条腿的动物肉,尤其是肥肉。 xLR宋宝林医生

奶油制品、巧克力、动物内脏等。 xLR宋宝林医生

油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等。 xLR宋宝林医生

盲目摄入营养品,尤其是一些体热的人,过量摄入阿胶等补品。 xLR宋宝林医生

除上述这几类食物,在冬天,还应多吃一些富含维生素C的蔬果,如猕猴桃、橘子、橙子、白菜等,还有富含脂溶性维生素A的萝卜,多摄入这些果蔬能预防冬季干燥出现的眼部和皮肤问题。【 xLR宋宝林医生

冬天吃什么不长痘

冬季想要不长痘,除了作息正常、少吃辛辣食物外,还要多吃美肤食物防痘痘。具体冬天吃什么不长痘?下面小编推荐13种食物供你参考。 xLR宋宝林医生

生菜

生菜富含维生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。 xLR宋宝林医生

牡蛎

李时珍在《本草纲目》中还说牡蛎“滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”食用牡蛎可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素。它是难得的美容圣品。 xLR宋宝林医生

西兰花

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西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是着名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 xLR宋宝林医生

胡萝卜

对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。你可以将胡萝卜汁、甜菜根汁和菠菜汁混合,早晨醒来喝一杯,让这款健康的饮品开启你一天的新陈代谢。 xLR宋宝林医生

蘑菇

大多数蘑菇中都富含胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护表皮、粘膜,使细菌不易侵害。对皮肤而言,维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。同时,它还可以帮助皮肤抗衰老,防止斑点出现。 xLR宋宝林医生

黄瓜

黄瓜的美容功效历来为人们所称道。因为黄瓜富含维生素C,比西瓜还高出5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成,经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。而黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出体内毒素。 xLR宋宝林医生

西红柿

西红柿是保持肌肤水嫩非常重要的一种蔬菜。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素和β-胡萝卜素。维生素C可以促进胶原蛋白的生成,而番茄红素则能加快肌肤的新陈代谢,β-胡萝卜素在保护皮肤黏膜方面非常有效。 xLR宋宝林医生

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绿豆

绿豆芽就是用绿豆发出的嫩芽,其含水量丰富,同时含有丰富的维生素C。中医认为,绿豆芽性凉味甘,能清暑热、通经脉、解诸毒、美肌肤、利湿热,冬季燥热食物进食较多,很容易导致体内燥热、上火,加上水分摄入不足,吃点绿豆芽可补水分,还能润肌肤、清火气,可谓一举多得。 xLR宋宝林医生

莲藕

中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用,能加速体内废物排出以净化血液,对因血热而长“痘痘”的患者,或因脾胃虚弱以至面无血色的女性,功效尤其显着。 xLR宋宝林医生

梨子

梨子不仅化痰止咳、清喉降火,还能润肺利消化,冬季食用梨子降火生津,补水润燥,有助于内调肌肤补水,预防痘痘滋生。 xLR宋宝林医生

苹果

先不说苹果中含有的大量水分和保湿成分能帮助皮肤保持水油平衡,也不说其中的维生素C能抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黄褐斑,单说苹果中的果酸和果胶,就足够让皮肤“笑出声”来了。它们俩一个能让毛孔通畅,有祛痘作用,一个能溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,保持青春弹性。 xLR宋宝林医生

芝麻

芝麻有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。 xLR宋宝林医生

南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物,可抵御外界对皮肤的伤害,延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘,维生素C美白,促进胶原蛋白的合成。 xLR宋宝林医生

冬天吃什么不长痘?除了以上食物外,常吃冬瓜、苦瓜牛奶、芹菜、瘦肉等也有预防痘痘的功效,易长痘的朋友不妨多吃。 xLR宋宝林医生

  

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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