冬吃萝卜奥秘多 千万别吃错

小时候，常常听到大人们说“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，不知道大家也听说过没，也不知道冬天到底吃萝卜好不好，那么冬天到底为何要吃萝卜呢？

萝卜，是我们生活中最常见的一种蔬菜，萝卜在我们的餐桌上也是最常见的，很多人都说吃萝卜对我们的身体非常的有好处，萝卜不管是在治疗疾病还是饮食上却是对我们有很好的作用，但是吃萝卜也是有注意事项的，我们也需要注意，下面我们一起来看看冬天应该吃什么样的萝卜吧！ G5m宋宝林医生

冬天为何要吃萝卜

冬天气候寒冷，人体皮肤腠理处于收缩关闭状态，易致体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食火锅、烧烤等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现湿热偏盛的现象。此时，凉性的萝卜不仅可以消散内热，还有下气宽中、消积导滞等作用。 G5m宋宝林医生

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冬天应吃哪种萝卜

胡萝卜

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中医认为，胡萝卜可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。男性朋友在冬季适当食用胡萝卜，能起到强健身体、提神抗疲劳的妙用。 G5m宋宝林医生

白萝卜

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白萝卜性清凉，有润肺止咳之功效，冬季多有肺热痰多的症状，适量地吃一些白萝卜，有助于提高身体健康水平。此外，有研究发现，白萝卜中含有有效的抗癌成分。 G5m宋宝林医生

青萝卜

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青萝卜具有健脾、防治痰多、口干口渴等功效。另外，青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病。 G5m宋宝林医生

水萝卜

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水萝卜为莱菔的新鲜根，具有很好的利尿功能，利于解酒。另外，水萝卜还具有消食、顺气、醒目等功效。 G5m宋宝林医生

冬季吃萝卜的一些注意事项

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，但是一旦和胡萝卜、南瓜等含有抗坏血酸或类抗坏血酸的蔬菜配合烹调时，维生素C会消失殆尽。另外，西红柿、茄子等也含有阻止这种破坏作用的物质。 G5m宋宝林医生