冬天吃龟苓膏好吗 冬天吃龟苓膏能祛痘吗

龟苓膏是传统的养生食物，具有清热解毒美容养颜的功效，那么冬天吃龟苓膏好吗，冬天吃龟苓膏能祛痘吗？下面小编将为大家介绍冬天吃龟苓膏的好处，希望对大家有用！

在日常生活中，很多人喜欢吃龟苓膏。龟苓膏具有很好的美容功效，清热解毒，润肠通便。那么冬天吃龟苓膏能减肥吗，冬天吃龟苓膏能祛痘吗？下面小编将为大家解答，希望对大家有帮助！ vkl宋宝林医生

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冬天吃龟苓膏好吗

龟苓膏是大家比较喜爱的传统养生零食，正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效。不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热下火，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。 vkl宋宝林医生

正因为龟苓膏长于清热、去湿、排毒，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人，还是少吃为好;老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者都不宜多吃。 vkl宋宝林医生

此外，市面上热销的凉茶、酸梅汤等属于功能饮料。顾名思义，凉茶多由菊花、金银花、夏枯草等程式清热解毒的中草药制成，一般人喜欢在烧烤、打火锅时饮用。 vkl宋宝林医生

同样的道理，凉茶只适合有实热症的人群饮用，若手脚冰凉，胃口不好，大便稀溏的人应远离凉茶。酸梅汤生津敛阴，清暑止渴，适合夏季大量出汗时饮用，但天气湿冷时或本身有胃溃疡的人不宜饮用。 vkl宋宝林医生

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冬天吃龟苓膏能祛痘吗

龟苓膏除了营养价值很高以外还有很高的药用方面的价值,做为一种食物来讲是难能可贵的.而龟苓膏的做法也是比较复杂的,它并不是本来就有是而用很多的药材制作而成,所以说其价值自然不低. vkl宋宝林医生

龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物.它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成.龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品. vkl宋宝林医生

做法:NO.1龟苓膏饮品 vkl宋宝林医生

普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙,先用温开水调匀,再用沸水冲开,放置一段时间后待凝成膏状备用.如要更有嚼劲,冲调时多放些龟苓膏粉即可. vkl宋宝林医生

将膏体切成小块,随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了. vkl宋宝林医生

做法:NO.2龟苓膏甜品 普及 vkl宋宝林医生

水果色拉龟苓膏:将各种水果洗净后切成丁或块,加入龟苓膏小块,用色拉酱拌匀即成;芒果龟苓膏:芒果切片,混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;芝士龟苓膏:将芝士加热熔解,直接淋在冷藏后的龟苓膏上;冰淇淋龟苓膏:将龟苓膏切成小块放在碗碟中,再放上二三个冰淇淋球,等冰淇淋球稍微融化后,即可食用;苹果龟苓膏拔丝:将苹果切成片,在2片苹果片中夹上1片龟苓膏,将红糖烧热成液体,趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上,趁热吃就可以拔出丝来. vkl宋宝林医生

酸奶龟苓膏:将龟苓膏弄成小块,在上面浇上一层酸奶,可以去掉龟苓膏的苦味,口感更好营养更全面. 生活小常识 vkl宋宝林医生

做法:NO.3龟苓膏羹品 vkl宋宝林医生

将冲调好的龟苓膏切成小块,拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等,则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等. vkl宋宝林医生

在很早以前龟苓膏是作为一种昂贵的食品多数是那些有钱的人家才吃的起.不过现在随着时代的发展龟苓膏也成为了不同人都可以吃的起的一种食品.就像上面所说的那般龟苓膏的美容功效那可是屈指可数的,不管是单独的食用还是和 其它食品一起都非常的不错. vkl宋宝林医生

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冬天吃龟苓膏能减肥吗

龟苓膏本身不具有减肥的功效，但可以把它当作减肥期间的补品，配合其他食物来减肥。不能只吃龟苓膏来减肥，这样减肥没效果，也容易损伤脾胃，造成腹痛腹泻。 vkl宋宝林医生

怎么吃龟苓膏减肥 vkl宋宝林医生

可以配合一碗粥或者一些有利于肠胃消化的水果来吃。比如水果龟苓膏。 vkl宋宝林医生

食材：哈密瓜两片、龟苓膏半盒、葡萄七八颗、青柠半个，蜂蜜1-2勺、气泡水 vkl宋宝林医生

做法： vkl宋宝林医生

1.龟苓膏、哈密瓜改刀成小块，葡萄去皮。 vkl宋宝林医生

2.将所有食材装入玻璃碗中，倒入提前做好的气泡水。 vkl宋宝林医生

3.将青柠切小块，装饰在上面，放冰箱冷藏半小时。 vkl宋宝林医生

4.吃之前淋上1-2勺的蜂蜜，拌匀即可。 vkl宋宝林医生