掌握这些保养方法，让你做冻龄女人

爱美之心人皆有之，爱美是人的天性，而衰老就是横亘在变美路上的障碍物。随着时间的推移，岁月在我们的身上悄悄的流下了印迹。胶原蛋白的流失，使原本紧致的肌肤变得松弛，眼角及下眼睑位置出现了细纹，脸部变得粗糙，出现毛孔粗大等问题，使人看上去人老珠黄，不再青春。同时也会由于面部肌肤的衰老，导致心理的衰老，这是悲哀的因此摆在我们面前的首要任务就是防止衰老的发生。oo0宋宝林医生

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1、补充胶原蛋白oo0宋宝林医生

胶原蛋白是保持面部肌肤青春靓丽的条件，有了胶原蛋白，皮肤会紧致有弹性，充斥着满满的青春味道。所以，想要留住青春就要留住胶原蛋白。好的作息习惯，好的饮食方式可以减缓胶原蛋白的流失。多食含蛋白质的食物，例如猪皮，牛筋，红薯。除了这些以外，还可以借助一些保健品来弥补消耗掉的能量，这样两管其下，胶原蛋白含量更稳定。oo0宋宝林医生

2、少吃含糖的食物oo0宋宝林医生

糖是人体能源的主要物质。但是体内糖含量过多，就会发生糖化反应。破坏细胞的分解，皮肤组织会受到损伤，使皮肤的弹性下降，皮肤颜色变得暗黄无光，易长黑斑等皮肤问题，从而加快衰老的速度。因此，在日常生活中，如果现在开始戒糖，便能减少糖分子的吸收，可以达到减缓皮肤衰老的速度，而且还可以防止血糖升高，不易发胖。oo0宋宝林医生

3、多做脸部按摩oo0宋宝林医生

运动可以使身体肌肤紧致，脸部运动当时可以使脸部肌肤变得紧致。脸部运动要掌握方法，不要过于强烈，强烈的运动会造成脸部肌肤产生皱纹。有效的运动可以将两只手的中指和时指分别并拢，再同时按在下巴的中位处，两手分开向着嘴巴的弧度往上至鼻子中间汇合，重复几次，可以减少或预防法令纹。其次是将手分别放在下眼角处，延着眼睛的弧度向眼尾伸展，重复几次，可以减少或预防眼部细纹的增生。同时，坚持每天做眼保健操，能缓解眼部疲劳，使眼睛看起来更有光采。oo0宋宝林医生

4、时时不忘补充水oo0宋宝林医生

肌肤的水润，需要水的充盈。没有水，肌肤就会变得粗糙干燥，皮肤是美丽的基础。因此，平时的保湿要做到位，夏天人体水分蒸发快，要经常喝水，备一个喷雾，在四周喷洒，降低温度，保持湿度。oo0宋宝林医生

脸部保养是一个繁杂的过程，想要青春永驻，就要努力坚持，打破年龄压在身上的局限，日常可以坚持上面提到的4种保养方法来延缓衰老。oo0宋宝林医生