女性要注意，长期久坐易导致臀部毒素堆积

中医认为万病皆于淤和堵，只要打通全身经络才能够百毒不侵。但是对于现代人来说，长时间久坐缺乏一定的运动会让全身气血运行不通畅，尤其是大量的毒素堆积在屁股附近，对身体带来一定的危害。yF3宋宝林医生

臀部堆积毒素会带来哪些危害？yF3宋宝林医生

1、诱发妇科疾病yF3宋宝林医生

当臀部受寒时腹股沟处以及盆腔里面会堆积太多的毒素和细菌，从而诱发盆腔炎阴道炎以及附件炎等。当臀部周围受到寒气入侵时会让臀部经络收缩，从而引起月经不调，有血块以及痛经。臀部长时间呆在潮湿的环境中容易诱发泌尿生殖系统相关的炎症，若是大量寒气堆积在卵巢和子宫就会引起子宫肌瘤或者囊肿。另外腿部和臀部，有大量水分和肥肉聚集的话容易产生寒症和湿症，减慢新陈代谢速度，让身材变形。yF3宋宝林医生

2、容易出现腰部问题yF3宋宝林医生

长时间久坐或者翘二郎腿的话会让臀部经络不通，减慢新陈代谢速度，让臀部循环变得不流畅。另外也会让大量的寒气以及毒气在盆腔腰椎以及腹腔部位堆积，从而诱发各种腰部问题比如腰腹部肌肉增多、腰酸以及带脉不通畅。yF3宋宝林医生

如何养护臀部？yF3宋宝林医生

1、保持良好的坐姿yF3宋宝林医生

协作在椅子上确实非常舒适，但是会把所有的压力集中在脊椎尾端，导致局部血液循环不良，缺乏了血液供应，最好的坐姿应该是坐在椅子2/3的地方并且背部和脊椎处于挺直状态。戒掉熬夜吸烟喝酒的坏习惯，以免影响血液循环，让结缔组织处于松弛状态，从而让臀部下垂或者松弛。运动的时候不能穿三角内裤，不能更好地支撑臀部肌肉，从而引起弹力纤维组织松弛。yF3宋宝林医生

2、多吃富含钾丰富的食物yF3宋宝林医生

补充足够的钾元素能够加快细胞新陈代谢速度，帮助排除体内的废物和毒素，当身体缺乏钾元素时会让细胞代谢发生障碍，减慢了淋巴循环，不容易排泄细胞中的废物。推荐选择全麦面包糙米或者豆类等能排除体内多余的水分以及盐分。不能长时间久站立，不利于血液回流让臀部缺乏氧气和血液供应，容易诱发静脉曲张。yF3宋宝林医生

温馨提示yF3宋宝林医生

每天抽出10分钟时间对屁股部位拍打，能够促进局部的血液循环，帮助排出体内的毒素。另外也可以对腿部的相关穴位进行艾灸和按摩，可辅助治疗下肢麻痹以及腰胯部疼痛。yF3宋宝林医生