天凉如何暖胃养颜 六款食谱教你拥有好气色

天气变冷了，暖胃的汤茶是不可少的，其实喝汤不仅仅能够达到暖胃的功效，喝对了汤能够美容养颜呢，下面六款汤水， 让你有好气色。NN0宋宝林医生

养颜凤爪汤NN0宋宝林医生

原料：鸡爪，香菇，枸杞。配料：油，盐，姜，葱，花椒。做法：香菇用水浸泡发，姜拍碎，葱打结，鸡爪洗干净。锅里放水烧开，放入鸡爪焯去血水，捞出洗干净。把鸡爪放入砂锅里，再放入葱姜，加入适量清水，盖上盖子，大火煮开，再用小火煲20分钟。再放入香菇和枸杞，继续煲半小时，最后，加盐煲三分钟即可。NN0宋宝林医生

红莲荷叶茶NN0宋宝林医生

材料：红莲荷叶，洛神花，陈皮，决明子，甜菊叶，玫瑰花。做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。饮用方式：饭前饮用，每天喝一次。NN0宋宝林医生

燕窝炖鸡汤NN0宋宝林医生

原料：鸡腿，洞燕。配料：盐。做法：把洞燕放入清水中浸泡三小时，鸡腿洗干净备用。把鸡腿放入锅里，加水煮开，再继续煲一会儿，捞出洗干净。把鸡腿放入汤锅里，加水和洞燕，大火煮开，然后关火，倒入电炖锅里，大约炖两小时，最后，加盐调味即可。NN0宋宝林医生

花生杜仲牛尾汤NN0宋宝林医生

材料：花生、杜仲、牛尾和生姜。将花生浸泡，杜仲洒上淡盐水慢火炒干，再将牛尾洗干净放沸腾的水煮10分钟，再加入姜片和3000毫升的水煮3个小时，最后加入适量的盐和油即可。功效：具有气血通顺、益气补血和美容养颜的功效，适合对体虚体弱者。NN0宋宝林医生

玫瑰薄荷茶NN0宋宝林医生

材料：玫瑰，薄荷。做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。饮用方式：每天空腹饮用。NN0宋宝林医生

阿胶补血汤NN0宋宝林医生

材料：阿胶、龙眼肉、大枣、仔鸡、桑葚、墨旱‘。将阿胶蒸软备用，再将墨旱、大枣和鸡洗干净，再切好葱姜蒜一些配料就可以放入锅中煮了，最好将一些配料放入鸡的肚子里面煮，这样能让汤和鸡都更加的入味，要炖一个小时的时间。功效：具有补血调经，气血不足和肝肾阴虚的都很有效果。NN0宋宝林医生