女性容易脱发？教你6招减少脱发！

现在女性的工作、生活压力特别大，还有平时不太注意保养就容易出现掉头发的现象，如果脱发严重会直接影响到形象，所以每一个女性都不希望自己有脱发问题。其实女性想要预防脱发，可以试试以下这几招，轻松就能够拥有浓密亮丽的长发。js0宋宝林医生

那么女性预防脱发的方法有哪些？js0宋宝林医生

1、合理饮食js0宋宝林医生

女性出现脱发或者白发的情况，一般是营养不足或经血不足而导致的，所以在饮食方面就应该要注意合理安排饮食，多吃一些铁元素，钙元素以及维生素a含量丰富的食物，比如牛奶，新鲜的蔬菜，瓜果，还有深海鱼类、瘦肉等，这样对头发具有较好的滋养效果。js0宋宝林医生

2、正确梳发js0宋宝林医生

每天早、中、晚都要梳一梳头发，每次梳头发10次左右，这样对头皮起到较好的按摩效果，可增强发根的血液供给以及营养供给。不过要注意选择的梳子，最好是牛角梳或者是木梳，还有头发在湿润的时候，尽量不要梳容易损伤的发质。js0宋宝林医生

3、勤洗头发js0宋宝林医生

洗头发能将头发表面的灰尘去掉，同时起到止痒的效果，还能促进头皮的呼吸，所以应该勤洗头发，每周洗头发的次数4~7次比较适合，但是要注意洗头发不要使用太热的水，还有选择的洗发用品，不能使用脱脂性太强的洗发水。js0宋宝林医生

4、保持乐观心态js0宋宝林医生

现在的女性工作生活压力比较大，容易情绪不良，长时间处于紧张焦虑的状态下就容易脱发。还有用脑过度或者脑部受到重大的刺激，也会影响到头发营养的供给，进而出现脱发问题，所以平时要学会调整情绪，保持乐观向上的心态有利于改善脱发问题。js0宋宝林医生

5、适当运动js0宋宝林医生

运动对疏解压力是比较有好处的，而且能提高身体各个器官的免疫力和抵抗力，促进身体的新陈代谢，所以对于毛发的代谢以及营养平衡都比较有好处，当然也可以改善脱发情况。js0宋宝林医生

6、减少烫发、染发次数js0宋宝林医生

很多女性脱发严重是因为平时染发、烫发过于频繁而导致的，因为染发、烫发需要使用到一些化学物质会对头发造成一定的损伤。所以想要预防脱发，就应该要注意减少烫发、染发的次数。js0宋宝林医生

女性想要预防脱发，还应该要注意选择的帽子、头盔之类的，要通风性好一些的。不要长时间的让头发不透气，过于闷热，否则容易引起脱发现象。还有洗发水尽量不要使用含硅油的，因为硅油难以被毛囊吸收，反而容易堵塞毛孔，影响头发的新陈代谢，进而就可能出现脱发问题。js0宋宝林医生

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