孕期要如何保养皮肤？日常做到这8点很有必要

相信很多妈妈都很苦恼，在怀孕期间皮肤变得很差，但是由于怀孕又不能使用化妆品来进行护肤，这样给很多孕妇带来了很多困扰。在怀孕期间，由于雌性激素分泌增加，皮肤自我保护和修复能力不够，进而导致黑色素增，皮肤颜色加深，皮肤变差。那么在怀孕期间如何来保养皮肤呢，以下这几步就能搞定。xlW宋宝林医生

孕期要如何保养皮肤？日常做到这8点很有必要xlW宋宝林医生

1、保证睡眠质量xlW宋宝林医生

在怀孕期间有一段时间是难以入睡，导致睡眠不足，质量差，导致体内的毒素难以排出去，积累在体内。孕妇平时要保持良好的心情，早点睡觉，保证睡眠质量，这样保障皮肤自我修复能力。xlW宋宝林医生

2、使用孕期专用的护肤品xlW宋宝林医生

孕期专用的护肤品一般都是天然的成分，其中酒精、激素以及重金属含量减少，不会对孕妇和肚中的孩子造成很大的伤害，安全性较高。xlW宋宝林医生

3、对皮肤进行按摩xlW宋宝林医生

按摩可惜促进血液循环，缓解皮肤疲劳，使皮肤保持紧绷，即使分娩后也能避免皮肤松弛，是不错的保养方法。xlW宋宝林医生

4、多喝水xlW宋宝林医生

水是人体必不可少，不论是怀孕期间还是平时，每天豆要保证一定的饮水量，可以保证人体循环系统正厂高效地运行，而且可以促进毒素的排出，对皮肤有不错的效果。xlW宋宝林医生

5、温水洗脸xlW宋宝林医生

温水洗脸能打开毛孔，再加上比较温和的洗面奶清洗，能有效去除脸上的污垢，使脸部保持清洁。xlW宋宝林医生

6、做好防晒xlW宋宝林医生

即使在家中，孕妇也要涂上SPF低的防晒霜，SPF低不会对身体和胎儿产生多大的影响。同时，出门也要做好物理防晒，带太阳伞或者遮阳帽，梦在这一定程度上减少紫外线直射，使皮肤保持白皙得状态。xlW宋宝林医生

7、清淡饮食xlW宋宝林医生

不论是在怀孕期间还是平时生活中，饮食都要清淡，减少刺激。同时，还要多吃些维生素含量较高的食物，摄入较多的维生素能使皮肤细致，保持光滑，而且使身体也保持一个良好地状态。xlW宋宝林医生

8、适当地运动xlW宋宝林医生

孕期虽然不能做剧烈地运动，但是稍微轻松点的运动，可以适当做一些，而且能在一定程度上减轻孕期水肿，促进新陈代谢，对皮肤也是很有好处。xlW宋宝林医生

孕期不用太过担心皮肤问题，多做些护理，注意保养。一些孕妇专用的护肤品可以使用。xlW宋宝林医生