女人要如何保养子宫？做好生活中的5个小细节，子宫更健康

子宫对于女人来说非常重要，在少女时期它承担着身体健康的标志，每个月的月经，也都是靠它。结婚以后承担着孕育生命的重要使命。所以说子宫对于女人来说，一定要好好保养，在平时的时候子宫可以起到排毒防止疾病的作用。保养好了子宫，可以让我们体内的雌激素维持在一个平衡的状态，雌激素的平衡可以帮助女性朋友延缓衰老、美容养颜。所以生活中看上去面色红润、身体健康的女性，子宫相对来说状态也会比较好。平时只要多注意保养我们的子宫，每个女人都能拥有好气色。DOC宋宝林医生

有哪一些方法可以帮助女人子宫的保养呢？DOC宋宝林医生

1、早睡早起DOC宋宝林医生

有规律的生活可以让我们的机体处于一个放松的状态，身体的各项新陈代谢指标也都会比较平和。因此身体的免疫力就会加强了，我们的子宫也就能在一个比较健康的环境中成长。DOC宋宝林医生

2、坚持运动DOC宋宝林医生

每天给自己规定要进行一段时间的运动，可以是快走、跑步、瑜伽，因为在运动的时候，身体的血液循环会加快，会促进我们脚底的各个穴位。而我们足底的穴位很多都是和我们的子宫相连接的。足底穴位、血液循环了自然也会带动子宫的血液循环，这样可以保证子宫更健康。DOC宋宝林医生

3、避免经期性生活DOC宋宝林医生

虽然说适当的、优质的性生活对于女性的身体健康是有益的，但是在经期的时候一定要尽量避免。因为经期时候的女性身体机能整个处于比较虚弱的状态。此时如果进行性生活的话，容易带入大量的细菌到子宫里，从而导致各种炎症。DOC宋宝林医生

4、睡前泡脚DOC宋宝林医生

很多人都觉得泡脚是老年人的专属福利，但是对于女性来说经常泡脚的话也是有很多好处的。温热的水泡在脚上，可以让脚部的血液循环加速，进而起到刺激子宫血液循环的作用，可以起到暖宫的效果。有条件的话，建议可以在泡脚水里适当的加一些艾叶，效果会更好。DOC宋宝林医生

5、饮食均衡DOC宋宝林医生

俗话说的好病从口入，所以女人在吃上面也一定要多注意，均衡的饮食，可以帮助身体的抵抗力、免疫力都维持在一个平衡的状态。只有健康的身体才能有效的抵御细菌的侵入，所以平时尽量避免过多的吃辛辣、刺激性的食物。DOC宋宝林医生

平时不要觉得身体没有什么不舒适的状况，就放任自己的饮食和作息。子宫的保养不是一朝一夕就能养成的，一定是长年累月积累下来的。为了自己的身体健康着想，女性朋友们应该从小事关爱自己。拥有了一个好的子宫，就拥有了一副好的身体，它帮助我们延缓衰老、身体健康都是极好的。DOC宋宝林医生