压力大有哪些征兆？ 解析压力大的五大征兆

压力大在身体或者心理上是有一定的征兆的，如果我们长期心情压抑，一定会导致我们的身发生某些变化，只是我们没怎么注意。那么，压力大有哪些征兆呢？下面小编为大家介绍压力大的五大征兆吧。Xqh宋宝林医生

视力变差Xqh宋宝林医生

压力大的时候，压力激素（皮质醇激素）分泌较多，导致血管的通透性变大，所以血液中的水会渗透到组织中，然后积存在视网膜下，导致视力变差。所以如果我们工作时间很长，压力过大的时候，要让自己休息一下，眺望远方，让眼睛休息一下，有效缓解压力，保护视力。Xqh宋宝林医生

手发麻Xqh宋宝林医生

工作压力大的时候，很多人都会感受到肩颈沉重等不适感，因为我们有压力的时候，紧张状态会导致我们手臂神经束收缩，导致手臂出现麻木感。所以我们长时间使用电脑或手机时，要注意坐姿端正，如果我们的身体前倾的话，会导致情况更加恶化。Xqh宋宝林医生

长青春痘Xqh宋宝林医生

青春痘是压力的表现。如果我们的腹部、脸部等出现了痘痘，那就说明我们有一定的压力。我们需要停下来问问自己的内心，自己最近是否压力大。想要有效缓解，就必须缓解压力。我们可以停下来长深呼吸，这样子可以阻止痘痘的蔓延，但要讲究方法。吸气时，我们可以双手上抬，呼气时，双手下落，保持每天5