完美主义是一种流行病

在生活中想让自己做的事情或者工作更好更完美，这种心情是没有什么不妥的，不过，我们想告诉大家，如果我们过份的追求完美，那就会起到反作用，反而会让自己频频出错，希望大家要注意这种情况。Kah宋宝林医生

“完美主义是一种流行病”，美国的心理学双月刊《今日心理学》上这样说。诚然，加快的社会节奏让人更加精益求精，但过度的完美主义却会弄巧成拙，让人焦虑沮丧而又难登成功之巅。Kah宋宝林医生

一方面，瞬息万变的时代困扰着家长们，让他们给子女的成功施加了更大压力，通过口头语言、叹气、沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义性格的后代。Kah宋宝林医生

另一方面，这种个性反而让人僵化，失去了适应多变世界的灵活性，对不确定的事物容易焦虑。Kah宋宝林医生

首先，完美主义者给自己定的标准往往高不可攀，因此注定收获无情的挫折，甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中。Kah宋宝林医生

第二，高标准的人并不都是完美主义者，完美主义的关键在于过分担心出错，认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高，比如一些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。其实，越怕出错就越容易出错，心理学研究证明，过强动机会让运动员动作变形、学生记忆力下降。Kah宋宝林医生

第三，担心出错还可能演变成对自己行为的怀疑、不确定感，从而重复无意义的动作、反复检查，这些都是强迫症和广泛性焦虑的重要症状。Kah宋宝林医生

另外，完美主义者还跟周围人过不去。耶鲁大学的心理学教授高兰