一个穴位延缓衰老

衰老是每个女人都不想要的，可随着年龄的增大，衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢？其实，生活中有些小妙招，一个穴位、一个动作，就能延缓衰老。6u1宋宝林医生

一个穴位延缓衰老：6u1宋宝林医生

三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经之间的交集穴，在小腿的内侧，足内踝尖的上3寸，即除拇指外其余四个手指并起来的宽度、胫骨后方凹陷的地方。常常按摩三阴交穴能补血养颜，紧致肌肉。按揉三阴交可以采取下面的方法：6u1宋宝林医生

1、叩击法。将一手握拳，并有节奏地叩击对侧三阴交穴大约20次，交替叩击。6u1宋宝林医生

2、按揉法。用拇指或中指指端对准对侧三阴交进行按压，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，坚持10分钟。6u1宋宝林医生

3、摩擦法。手掌摩擦直至擦热，再摩擦三阴交穴，大约20次。除此以外，临睡前艾灸能助眠。如果有痛经，可在月经来前的一周开始，每天花3