盐水可养生可美容 这么使用效果更好

盐水是我们生活中很常见的一种及其容易获得的饮料，盐水不仅可以用来美容还可以用于养生，下面我们就来了解下盐水是如何养生的：iLE宋宝林医生

盐水洗脸的好处iLE宋宝林医生

1、控油iLE宋宝林医生

人的肌肤分为干性、混合性、油性、中性这四种，而混合性肌肤占大多数，混合性肌肤最主要的特征就是T字区容易出油，特别是在炎热的夏天，T字区出油现象更为严重，不小心还会花妆，用盐洗脸可以起到控油效果。iLE宋宝林医生

2、抗痘iLE宋宝林医生

痘痘也是困扰人们的常见肌肤问题，脸上容易长痘的人一般背上也会长痘，想要消除痘痘，要注意自己的饮食，规律生活，同时可以用盐来洗脸、洗背部，盐具有杀菌消毒的功效，对痘痘也有不错的治疗效果。iLE宋宝林医生

3、嫩肤、缩毛孔iLE宋宝林医生

坚持用盐水洗脸，可以让粗糙的皮肤变的细腻，让你粗大的毛孔变细，同时，还可以去除黑斑。iLE宋宝林医生

4、提亮肤色iLE宋宝林医生

用盐水洗脸，结合按摩，对毛孔中的油脂和粉刺有很好的清洁功效，脸洗干净了，长期坚持下去你的肤色会变好。iLE宋宝林医生

喝盐水清肠排毒正确方法iLE宋宝林医生

盐水除了可以用来美容，还可以用来排毒。下面我们就来说说盐水清肠：iLE宋宝林医生

清肠准备：决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，也可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。iLE宋宝林医生

清肠过程：早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。iLE宋宝林医生

喝盐水清肠排毒的注意事项iLE宋宝林医生

1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。iLE宋宝林医生

2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。iLE宋宝林医生

3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。iLE宋宝林医生

4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。iLE宋宝林医生

5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。iLE宋宝林医生

6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。iLE宋宝林医生

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