前列腺癌是男性健康的一大杀手？预防前列腺癌要牢记这4点！

前列腺对于男性来讲非常重要，而它又很脆弱，在不注意时容易出现各种问题。在临床上前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大以及前列腺癌。在这其中前列腺癌是很多男性比较害怕的，毕竟各种癌症发生所带来的伤害极大，甚至危及性命。也因此很多男性想采取措施却不知该怎样做，其实想要降低前列腺癌发病率，可以做到以下这几点。cVJ宋宝林医生

前列腺癌可以预防吗？cVJ宋宝林医生

前列腺癌的发病和男性身体雄性激素胆固醇和脂肪摄入量以及生活方式有关，而在其中最常见的就是饮食结构。就拿西方来讲，他们的饮食结构大多数是以油脂食物为主，所以西方国家男性患上前列腺癌的几率是中国男性的25倍。而且就目前为止，预防前列腺癌没有单一的方法，但可以从生活和饮食中入手，降低前列腺癌发病率。cVJ宋宝林医生

怎样做能降低前列腺癌发病率？cVJ宋宝林医生

1、减少食物中糖分脂肪的含量cVJ宋宝林医生

在食物当中大部分额外吃饭都是来源于奶制品，植物油以及各种人造黄油。想要降低前列腺癌发病率就要减少食物中的这些脂肪，可以选择低脂食物或者低脂的奶制品，各种零食也要尽量避免。所以鸡蛋鱼肉鸡肉等食物作为主要摄取食物，这些食物蛋白质较高，可以帮助身体维持足够蛋白质。cVJ宋宝林医生

2、多吃含有番茄素的食物cVJ宋宝林医生

如西红柿、柚子等，这些食物中所含的番茄红素对前列腺健康有很大的帮助，它可以降低前列腺出现癌变的几率。cVJ宋宝林医生

3、适当喝咖啡绿茶cVJ宋宝林医生

喝茶不仅能解腻，还能预防前列腺疾病，因为绿茶中的黄酮醇以及氨酸等成分能在一定程度上抑制前列腺。而咖啡中含有抗氧化能力，这种能力可以降低癌症发病率，也包括前列腺癌。cVJ宋宝林医生

4、保持良好的生活习惯cVJ宋宝林医生

良好的生活习惯是防止各种疾病的主要关键h如果长时间久坐缺乏运动或者存在不当的性行为，都会导致前列腺充血并且引发炎症，甚至导致增生以及细胞病变。所以保持良好的生活习惯可以提高身体抵抗力，降低癌症发病率。cVJ宋宝林医生

总的来讲，前列腺癌的发生跟日常生活以及饮食习惯有密切关系，所以男性要采取措施降低它的发病率，而对于其他前列腺疾病也要注意，在有不适时进行相关治疗，才能使前列腺维持在健康状态。cVJ宋宝林医生