老司机们该如何预防前列腺炎呢？

对于司机师傅们而言，相较于其他疾病，前列腺炎可能是最为人熟知的一个名字，而相对于名字广为人知，在漫天的广告宣传轰炸下，对前列腺炎的真面目，老师傅们往往是一头雾水。

通常看来，前列腺炎的表现主要有：小腹不适，会阴部不适；尿急、尿频等；性高潮后的疼痛；通过影响心理间接引起早泄和勃起功能障碍等情况。而通过研究和临床观察发现，在气候剧烈变化的时候，容易诱发这一疾病，尤其是有不良饮食习惯和生活方式的人，比如爱吃辛辣食物、咖啡和酗酒、吸烟、长时间久坐、反复长时间骑跨动作（久坐后血液循环不佳）和有憋尿习惯等。

 

对于男性来说，尤其是我们司机师傅而言（久坐、作息不规律、憋尿），前列腺炎就像感冒发烧一样，是一个很普通的疾病，发病率也较高。资料表明，我国慢性前列腺炎发病率存在两个高峰，即30～39岁为第1个发病高峰，发病率为34.4%，60～69岁为第2个发病高峰，发病率为36.4%；约50％的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的干扰。但慢性前列腺炎本质特点是无明确的进展性，不足以威胁患者的生命和重要器官功能，因此对于慢性前列腺炎不要谈虎色变，不要扩大化。

 

前列腺炎可以治疗，这是从疾病治疗目标来说。我们在临床上治疗的是疾病，而不是化验单，更不是化验单上的数字。如果前列腺炎引起的症状对于患者生活质量有影响，则可以治疗的，但不主张使用昂贵的治疗手段，如果前列腺炎没有症状或者对生活质量影响不大的，则完全可以通过改良生活来控制的。对于这样一种疾病，“三分治，七分养”是一些临床经验丰富的老教授最常挂在嘴边的话。而怎么养，最重要的是调整改良自身的一些生活习惯，去除致病因素，比如忌酒、少吃辛辣，避免久坐每次不超过40分钟，锻炼身体每周要有两次以上的有氧运动比如慢跑、快走，性生活规律（性生活不规律，过频或者过少均易致前列腺炎）和避免频繁手淫等，而对于司机师傅，要尽量避免连续工作，每隔1小时适当下车活动，在熟悉路线上摸清公共厕所的位置，避免憋尿，摸索出一套适合自己的“武功秘籍”。这些细微之处往往不被重视，人们往往也都认为治病就是要吃药打针，但对于这样一个难言之隐，从病因入手，改善生活习惯，从而让身体“长治久安”，才是重中之重。