男人越来越提不起性趣？4个自我疗法很管用！

都知道想要高质量的性生活，需要男女有很高性欲，性欲越高，性生活的体验感就越好，而对于男性来讲，他们比女性更易冲动，在受到性刺激性欲就会随之而来，但有些男性发现自己的性趣越来越低，进行性生活也得不到自己想要的快感，让他们特别担忧，担心性功能逐渐下降。其实性欲低下有原因，只要了解清楚就能采取正确措施。AdC宋宝林医生

男人性欲低下是什么原因导致？AdC宋宝林医生

一、生理因素AdC宋宝林医生

如果长时间存在不良的作息习惯，导致内分泌失调雄激素水平下降，在身体劳累时就提不起兴趣，又或者是长时间压力过大，情绪不稳定，也会导致性欲下降。AdC宋宝林医生

二、病理因素AdC宋宝林医生

患有男科疾病，如阳痿、早泻、射精困难等性功能问题，也会让男性生殖器官受影响，在有性刺激时提不起兴趣。AdC宋宝林医生

三、药物导致AdC宋宝林医生

存在慢性疾病，服用药物会让控制生殖器官的中枢神经被抑制，导致兴奋度不高，不容易提起性趣。AdC宋宝林医生

四、过于频繁的性生活AdC宋宝林医生

性生活过于频繁也会影响男性的性欲，由于精子生成需要时间，多次射精会让精子质量下降，而且会感觉麻木，也就会有性欲下降。AdC宋宝林医生

男人性欲低下该怎么办？AdC宋宝林医生

一、保持有规律的作息AdC宋宝林医生

不熬夜、早睡早起让身体有足够的睡眠时间，能让精神以及其他都保持在良好的状态，这样在进行性生活时体力充足，不易疲劳。AdC宋宝林医生

二、坚持运动AdC宋宝林医生

通过运动来增强体质，锻炼身体，释放压力的同时还能提高性能力。AdC宋宝林医生

三、停止药物AdC宋宝林医生

如果服用药物导致性欲低下，咨询医生在医生指导下更改药物或者停止服用，一般药物导致的性欲低下在停止服用后，性功能会恢复正常。AdC宋宝林医生

四、多点花样AdC宋宝林医生

单一枯燥的性生活会让男性感觉麻木，没有刺激，不妨多点花样，夫妻沟通表达彼此的想法，提高性生活质量，让男性感觉惊喜。AdC宋宝林医生

总的来说，男人如果发现自己性欲低下，不妨寻找原因，在根据问题采取措施，不要盲目担心，也不要过于焦虑不安让情绪更加不稳，更让自己提不起性欲。只有了解清楚并且多方面调理，才能让性功能恢复正常，也让自己期待性生活，同时要注意性生活频率不能过高，年轻男性一周保持三到四次，中年男性一周保持两次左右即可。AdC宋宝林医生

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