男人喜欢用手更过瘾？小心毁掉你的身体，教你5招戒掉手淫恶习！

性欲望是每个人都有的，只不过有的人有性生活可以排解，有的人只能用其他的方法排解，手淫就是其中一种。手淫并不是一种不良行为，相反，适度的手淫对于人体健康有好处。但是男性在这方面不能太沉迷，不能过度用手，不然会产生很多危害。hNg宋宝林医生

男人过度手淫会有哪些危害呢？hNg宋宝林医生

频繁的手淫会让男性的器官变得越来越敏感，从此以往会失去对射精的控制能力，容易让男性患上早泄。另外手淫也是会让男性前列腺充血肿胀的，频繁的手淫会影响到前列腺的健康。而且沉迷手淫会让人精神萎糜，无法正常的工作和学习，耽误正事，影响前途。hNg宋宝林医生

怎样解决过度手淫的问题呢？hNg宋宝林医生

1、了解危害hNg宋宝林医生

手淫这种行为本身是无害的，但是过度手淫超过了必要的限度，就会产生很大的危害。希望大家在决定改掉这个坏习惯之前，认真的了解一下这方面的危害，心里有所畏惧才好下定决心。hNg宋宝林医生

2、远离刺激hNg宋宝林医生

性欲望虽然可以凭空产生，但是绝大多数情况下都是受到刺激才产生的。各位男性要远离这种性刺激，不要再让自己接触黄色信息了，不要再让自己看一些会让自己起反应的内容。远离性刺激，才能不产生性欲望，才能改掉过度手淫的习惯。hNg宋宝林医生

3、转移注意力hNg宋宝林医生

如果一天到晚脑子里总是想着这方面的内容，自然就控制不住手淫的想法。为了解决这个问题要学会转移注意力，不要让自己有空闲的时间，要让自己一直忙碌起来，忙于工作，忙于学习。这样既会在工作或者学习当中取得成绩，又能够解决过度手淫的危害，一举两得。hNg宋宝林医生

4、注意细节hNg宋宝林医生

有些生活中的小细节，会让男性出现手淫的想法，比如说不经意碰触了自己的性器官，穿过紧的衣服，盖过后的被子等等。想要改掉这种坏习惯，就要注意这些生活细节，让自己生活得更加舒适，才能做到这方面的无欲无求。hNg宋宝林医生

5、拥有目标hNg宋宝林医生

人们之所以会沉迷于手淫，主要是因为没有梦想，没有目标。这时不妨给自己制定一个小的目标，让自己的精神不再空虚，让自己有精神方面的支柱。通过努力实现了目标的时候，相信也能够理解到当初自己的良苦用心。hNg宋宝林医生

男人过度手淫会给自己带来很多危害，会影响到工作和生活。为了健康，为了自己的前途，一定要尽快改正这个习惯，积极的生活才能获取自己想要的东西。hNg宋宝林医生