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现代人对于下一代越来越重视,在怀孕之前都会早早的做好准备。但是很多时候,虽说准备的很充足,但是却一个不小心陷入了误区。那岂不是徒劳无功了?aPY宋宝林医生

女性的饮食误区aPY宋宝林医生

辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果你在备孕的时候仍然喜欢吃辛辣的食物,不仅会影响到营养的吸收,甚至是会加重便秘、痔疮等症状。所以是建议在怀孕前3~6个月,就要开始忌口了。aPY宋宝林医生

过量食用高糖食物aPY宋宝林医生

经常食用高糖分的食物,会引起身体的糖代谢出现紊乱,很有可能会成为潜在的糖尿病患者。这种习惯要是一直维持到怀孕之后的话,那就更危险了。很容易会出现孕期糖尿病,不仅会对你的孩子造成影响,对于自身也是很不好的。aPY宋宝林医生

避免食物污染aPY宋宝林医生

食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。aPY宋宝林医生

男性的饮食误区aPY宋宝林医生

通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。aPY宋宝林医生

富含叶酸的食物包括动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。aPY宋宝林医生

优质蛋白质aPY宋宝林医生

蛋白质是我们身体的细胞的重要的一个组成部分,是生成精子所必须要的。所以在生活中就需要去摄入足够多的蛋白质,以此来提升精子的质量和数量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。aPY宋宝林医生

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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