女人45岁后出现这4种变化，说明你进入更年期了，要注意调养！

当女性到了45岁之后，就有可能开始步入更年期，在更年期之后，卵巢的功能开始下降，激素的分泌也开始减少，而且身体的各项功能也逐渐退化，从而导致一系列症状的发生，身体会出现多种不适症状。QXL宋宝林医生

那么，女性更年期的症状有哪些？QXL宋宝林医生

1、定期会出现潮热QXL宋宝林医生

潮热是女性更年期常见症状之一，在无其它明显原因的情况下，女性常会感觉胸部发热，并有扩散向脸部和上肢的趋势，有些女性还可能有惊恐和头晕的症状，并会持续10-15分钟，时间长则可能会持续1-2小时，在夜晚时也可能会出现潮热，这时身体会出大量的汗水，从而影响到睡眠质量。这是由于雌激素水平下降，影响到血管的收缩，使血钙水平随之下降，才会出现的脸红，发烧，头晕和心慌等明显的症状。QXL宋宝林医生

2、情绪波动较大QXL宋宝林医生

在更年期的女性，在情绪方面会受到很大影响，这是由于血压不稳定，当血压波动明显时，就会出现情绪上的不稳定，女性就会出现易怒，焦虑，心慌，抑郁，记忆力减退，性格发生改变等明显症状，当受到外界刺激时，就会感觉心跳加快，需要较长时间才能恢复平静，如果到医院去做心电图检查，则会显示心率是正常的。QXL宋宝林医生

3、内分泌紊乱月经失调QXL宋宝林医生

这是更年期妇女最典型的症状之一，月经失调主要表现为月经往往被推迟，且月经量也逐渐减少，月经周期可能要间隔2-3个月才来一次，长时甚至可能会间隔4-5个月才行经一次。而且当月经周期紊乱时，还会不定期有阴道出血的情况，这时的女性可能会出现全身乏力，心慌气短，面色萎黄。而且绝经前月经周期紊乱是最常见的现象，这主要是由于当体内分泌的雌激素越来越少，最后就会出现月经停止。QXL宋宝林医生

4、骨质疏松症、腰酸背痛QXL宋宝林医生

腰酸背痛是妇女在更年期常有的症状，这并非是器质性疾病，也不是病理状态，只是在更年期之后，女性会出现的明显症状之一，这主要是由于骨质疏松症引起的，因为女性体内雌激素水平不断下降，若长时间坐着或站着，这会使脊椎肌长时间处于紧张状态，并随着绝经期雌激素水平的下降，会严重影响到骨骼健康，不仅容易出现骨折，并会使女性的运动系统退化。所以，更年期女性会经常感觉到腰部、背部和四肢出现疼痛，并出现肩周炎和颈椎病等。QXL宋宝林医生

综上所述，我们了解了更年期是女性必经的生理阶段，当到了45岁之后，要注意身体和心理上的变化，若出现异常时，应及时到医院进行诊治。日常生活中要注意养成良好的作息习惯，要注意劳逸相结合，应经常参加文娱活动，还要积极地进行有利于身心健康的体育锻炼，并保持愉悦的心情，这对于顺利渡过更年期有积极的作用。QXL宋宝林医生