绝经后还能过“夫妻生活”吗？注意2件事才可以放心享受

一般女性50岁后绝经，卵巢功能衰退且分泌雌性激素减少，其性欲也会随之下降。部分女性因为受到传统思想禁锢，认为绝经后就不配拥有性生活，这果真如此吗？GiF宋宝林医生

绝经后还能过“夫妻生活”吗？GiF宋宝林医生

每个女性都会经历绝经期，体内雌性激素水平分泌不足，易引发多种问题，如盗汗、脾气暴躁、失眠和潮热等。面对性生活问题上较悲观，认为绝经就等于丧失生育能力，不应该拥有性生活。从生理变化的角度上来说，绝经后雌性激素水平降低，使得阴道分泌液减少，阴道逐渐变得干燥和萎缩，往往因为性交疼痛，而刻意减少性爱次数或出现性冷淡。性生活次数减少，可使得阴道缺乏对性刺激反应，让阴道变得更加干燥，从而进入恶性循环中，甚至导致性功能障碍。然而绝经只是说明生育能力丧失，并不代表着性生活能力丧失。相反，也有一部分女性绝经后性欲望高涨且易获得性愉悦，因为绝经后不用担心会怀孕，再加上体内雄性激素水平升高，进而使得其性欲增加。综合所述，绝经后仍然有享受夫妻生活的权利，不过一定要注意个人卫生，控制性爱频率。GiF宋宝林医生

绝经后夫妻生活注意哪2点？GiF宋宝林医生

1、注意卫生GiF宋宝林医生

绝经期后女性阴道萎缩且干燥，局部抵抗力降低，性爱前后需注意个人卫生，仔细清洗生殖部位，以免引起细菌入侵而诱发老年性阴道炎。适当更换体位，可采取侧卧位或女上位。另外性爱前需做好准备，等男女双方生理和心理都获得性兴奋后再开始，不能操之过急，以免引起女性疼痛或阴道出血。此外，还需及时消除心理压力，夫妇应互相依恋，从性爱中获得满足感，可提高生活情趣，让家庭更加和谐。GiF宋宝林医生

2、控制频率GiF宋宝林医生

保持和谐性生活能让夫妻感情升温，减轻压力，不过一定要控制性爱频率，不能过于放纵。另外女性绝经后性反应变得迟钝，可适当延长性爱前戏，通过拥抱、爱抚或说甜言蜜语来刺激。也可以合理用润滑剂，能保护阴道黏膜，缓解疼痛感，不过一定要注意力度，不能太粗暴。GiF宋宝林医生

温馨提示GiF宋宝林医生

女性绝经后可以有性生活，不过需把握好度，一般一个月在1~2次即可。女性绝经后体内雌性激素分泌量低，不妨多吃豆类或豆制品，其中含有的植物类黄酮，能双向调节雌激素，维持内分泌平衡，进而提高女性性欲望。必要时可按照医生嘱咐合理补充雌性激素，但不能擅自乱用，以免刺激乳腺和卵巢。此外，绝经后性生活时，女性私处因为干燥而疼痛，可选择正规厂家所生产的润滑剂来提高私处润滑性，有效改善生活质量。值得提醒的是，即使绝经后性生活不会怀孕，但也要要求男性戴上安全套，能避免两性器官直接接触，降低患上性传播疾病风险。GiF宋宝林医生