清肺下火的饮品有哪些？降火不妨吃点“苦”

天气燥热气候，让人们的身体内的火也越来越旺，上火不仅会影响我们的情绪，还会让脸上冒出痘痘，口腔还会因为上火出现异味，口腔的小疾病也会越来越多，所以清肺下火在夏季就非常重要。夏季为了解暑，大家都会选择要燥热的天气里喝上一份冰镇的饮品，那什么饮品或者用什么泡水喝能够起到清肺下火的效果呢？Gcl宋宝林医生

清肺下火的饮品有哪些？降火不妨吃点“苦”Gcl宋宝林医生

上火会引发很多身体其他的疾病，所以很多时候都应该关注体内的火，如果火气太重就要及时祛火下火，当然对火气最好的方法就是预防。Gcl宋宝林医生

首先就养成良好的饮食习惯，平时少吃或者不吃油腻辛辣的刺激性食物。如果还是忍不住吃这些敏感食物并且还是上火了，不妨考虑可以吃苦味食物去降火，苦味食物是火气的克星，苦味食物中的苦是因为它其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，医学研究发现这些物质有很好的解热祛暑、消除疲劳的作用，在夏天尤其这种作用尤为明显重要。Gcl宋宝林医生

一说到苦味，最常想到的就是蔬菜中的苦瓜，苦瓜的清热解毒功效非常明显，苦瓜可以榨汁变成苦瓜汁，虽然苦味很难下口，但是对于下火就是最有利的食物了。Gcl宋宝林医生

当然，除了苦味食物可以下火，还有很多其他口感的食物也是可以下火清肺的。有专业研究表明，像甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，他们有极好的宁神、降火的神奇功效，因此夏季要多吃和常吃这些食品，这些食物都能很好的清肺降火。Gcl宋宝林医生

除了这些常见的蔬菜水果可以清肺降火，还有比如绿茶也是有极其有效的清肺降火功能的，清肺降火还可以考虑用菊花泡水，菊花茶器非常出名的降火清肺饮品。适当的喝啤酒也是一种很好的降火方法，但是啤酒不宜喝太多，如果喝太多的啤酒不仅没有办法起到清肺降火，而且会伤到肠胃，所以这种方法一定要把握好度。Gcl宋宝林医生

能够清肺降火的饮品还有很多，这只是其中的几种，如果不想上火，最好的方法还是预防，从一开始就不要吃容易上火的食物，在吃了上火食物以后也要多吃蔬菜水果中和，补充一下因为它所给身体带来的伤害。Gcl宋宝林医生