想要丰胸怎么做？常吃5物 坚持3运动

很多女人都希望自己有凹凸有致的身材，尤其是傲人的胸部。然而现实中有许多的女性胸部小，甚至被称为“太平公主”，可令女性朋友们烦恼了！于是有了很多的丰胸产品，但是丰胸产品价格昂贵、有些还会带来副作用，其效果也就不得而知。殊不知，食物与运动也有丰胸的效果。我们一起来了解一下。Kom宋宝林医生

女人吃什么可以丰胸？Kom宋宝林医生

1、大豆。不喜欢吃大豆的朋友们看过来，其实大豆有丰富的异黄酮，让女性体内的雌激素水平降低下来，使乳房舒适，让乳房更健康。Kom宋宝林医生

2、南瓜。南瓜有着极其丰富的营养，老年人预防高血压、糖尿病都吃南瓜。而南瓜丰胸的效果也是挺好的，因为南瓜的维生素和微量元素对胸部发育有着较好的作用。Kom宋宝林医生

3、莴笋。想要乳房变得丰满，可以吃莴笋。莴笋是丰胸蔬菜，富含多种维生素及矿物质元素，这都是能促进乳房营养的供给，让皮肤获得光泽。Kom宋宝林医生

4、西柚。西柚也是丰胸佳品，西柚是热量低且富含维生素C、抗氧化元素，是既能丰胸又能减肥的食物。Kom宋宝林医生

5、胡萝卜。大家都知道胡萝卜有着丰富的胡萝卜素，可让乳房挺拔有弹性，丰胸效果比较好。Kom宋宝林医生

丰胸做什么运动好？Kom宋宝林医生

1、扩胸运动丰胸。将双脚打开腰挺直，双手握紧哑铃向上举起，深呼吸