商界精英男：抑郁盯上你

　　4月29日下午4时许，涌金集团董事长、九芝堂集团董事魏东在北京家中自杀身亡。他在遗书中写道，近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活。于是，处于高端的成功人士以及“抑郁”又一次引起社会的广泛关注。MbW宋宝林医生

　　据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为2%—5%，照此比例推算，我国抑郁症患者超过3000万。“成功人士更是易感人群。”在接受《生命时报》记者采访时，首都医科大学附属北京安定医院普通精神科副主任医师江涛说，虽然目前并没有具体的统计数据，但据临床接诊经验估算，抑郁症患者中，成功人士占10%—20%左右，比例已经相当高了。近年来，媒体也屡屡报出成功人士因抑郁而自杀的消息，如陕西华乾工贸有限公司董事长段民乾、黄河集团老总乔金岭等。为何抑郁像梦魇一样缠上了成功人士呢？MbW宋宝林医生

　　江涛告诉记者，成功人士抑郁主要来自于两方面。一是承受过多的压力，不把自己当普通人。“近期的外部环境又给了我巨大的压力，强迫性的动作、强迫性的行为，如影随形，几乎时时刻刻地困扰着我”，魏东遗书中的这段文字正是体现了重压之下心理几近崩溃的状况。而外部环境只是“催化剂”，内因则是他们心中长期形成的“英雄效应”。他们凭借智慧、能力和勤奋坐上头把交椅，受到众人仰视。于是，他们就会不停地追求成功，决不能落在别人之后。一旦遇到挫折或事业走下坡路，他们的压力就会倍增。二是不能释放不良情绪。余华《悼魏东》的博文中提到，“挫折来到之时，你又不要朋友们共同分担，总是独自一人默默承受……”对此，江涛解释道，他的行为具有代表性，几乎不发泄不良情绪，积累了太多的身体和心理“垃圾”。MbW宋宝林医生

　　江涛遗憾地表示，成功人士因抑郁而出现失眠、高血压、糖尿病、焦虑的太多了，最可怕的是抑郁还可能扼杀他们的生命。相关统计表明，抑郁症是具有自杀倾向最为明显的疾病，约15%—18%的抑郁症患者自杀，高于正常人群的80倍！可见，对成功人士来说，如何调试心态、积极防治抑郁十分必要。MbW宋宝林医生

　　“对没有出现抑郁症状的人来说，可以先进行自我调节。”江涛建议，这些人要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书；听听柔和、恬静的音乐。此外，体育锻炼能从生理影响心理，压力大可以选择力量型项目；舒缓平和的体育项目，如高尔夫，也能让人身心舒展。“当然，能够定期找正规的心理咨询师聊聊是非常明智的做法。”江涛补充道，和亲朋好友适时宣泄一下情绪也非常必要。MbW宋宝林医生

　　如果感到情绪总不高，对什么都没兴趣，最好到专科医院进行抑郁症的具体诊断。“倘若真得了抑郁症，就要积极配合医生治疗。”江涛说道。MbW宋宝林医生

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