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浙江中医药大学附属医院 三级甲等医院
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名词解释
睾丸激素 Testosterone
由睾丸产生，荷尔蒙的一种，主要负责男性第二性征的发展和维持。它的水平高低，会直接影响男人的性格、气质和寿命。
纹状体 Striaturn
皮层下脑结构，是连接思维、感情和复杂信息的中央通路，主要负责你身体各个行为的配合。
多巴胺 Dopamine
是一种脑内分泌，可影响一个人的情绪。简称"DA"。多巴胺水平低会引发抑郁症。而调整这一水平，对治疗帕金森症也有帮助。
复合胺 Serotonin
血液中的复合胺是一种化学神经传递素，它的分泌也可帮助勃起得更持久。高水平的复合胺还会短期内增强人的记忆力。
内分泌1内分泌睾丸激素
体内水平：高
睾丸激素水平越高，就越有行动力
瑞锋是一家名不见经传的贸易公司，这家总部在北京的公司，7年内从一个小企业做到资产数亿。关键问题是，是什么让公司的三位主力可以在这么短的时间内创造如此巨大的财富?
第一个答案是在总裁潘先生身上，显而易见，他体内的睾丸激素超高，一个人的睾丸激素水平越高，就越倾向于用行动而非语言来表达自己。潘先生是这个公司里的核心人物，非常沉默寡言。他太太有次吃饭的时候评价他说，“老潘说话总是说一半，每次马上要说到要点，他却岔开意思然后走了。”
公司的总经理，亲切热情的吴先生更像是一个协调者，他说：“老潘属于不怒自威的类型，心里特别有谱，有时候甚至敢硬碰硬地冒险。”相比之下，吴先生看起来乐于助人、圆滑老练，给下属的感觉是更加易于相处。
而真正在一线掌管业务的，却并非这两个人，而是举止温和、态度诚恳的蔡先生。他属于外柔内刚型，做事有条不紊，从不喜欢落后于人。
比尔·盖茨和张朝阳，都是新兴产业的巨大受益者，与其说他们是英雄，不如说他们是传奇。而在现实生活中，靠勤恳做事的无数成功者，正像瑞锋公司的这三个核心人物一样，是雄心和成就的杰出代表，他们彼此之间仍各有各的不同。
潘先生是毋庸置疑的掌权者，但他沉浸在内敛的个性和对管理的自我思索中。吴先生对潘先生毕恭毕敬，但他是他的团队的绝对领袖。他更外向，更有亲和力。蔡先生，受命于潘和吴，但从某个角度来说，他才是能被外界注意到的人物。
这种模式，和自然界中其他灵长类动物——比如黑猩猩的统治体系颇有几分相似。每个工作场所都在上演着这样的情景。老板是最有权威的人，也是最容易成为众矢之的的人;副手们为老板服务，同时借此逃避工作。那么，最佳模式的临界点在哪里呢?看看瑞锋公司的样板吧。如果蔡先生坐上潘先生的位子，他会面临悲惨的境遇;而公司内部的润滑剂吴先生，并不具备在一线打拼的禀性。他们三人是雄心、成就和权威的天生榜样，从他们身上，我们可以学到，分级管理模式是获取成功的有效途径。
而世界上总是会有潘先生和沃尔玛创始人沃尔顿这样的人，睾丸激素为他们雄心制订了严格的规定。睾丸激素分泌较多的人，身体内潜藏着随时准备冲锋的进攻性，擅于争斗，具有很强的生殖能力。他们对待工作异常专注和耐心，甚至达到固执的程度。这样的人少言寡语，不爱笑，生活简单，刻意保持身材和自信，擅长执行。足球运动员、响尾蛇和种马的睾丸激素水平都很高。每个人的激素水平遗传自父母，但激素分泌的增加或减少受到诸多因素的影响，比如季节、天气、个人的得失。
但到达极限对睾丸激素水平高的人来说，并不一定带来幸福和满足。神经学家伯恩斯博士说，天文数字的金钱不会让他们快乐，因为他们的满足感，仅仅来源于人们对收获和胜利的期盼而非实现。要保持这种满足感，最好的办法是，不断接受新的挑战，为满足和幸福所进行的奋斗从头开始。很多网络创业者都有这样的心态。
培养自信
自信是硬汉的基础，一位没有自信的男人，是成就不了硬汉的。做到真正自信的新硬汉，你要完成以下要点：
找出自己的恐惧所在
恐惧心理是人类自信的第一大敌，无论你是害怕自己不能做好，还是担忧他人会批评你，都会使人在内心产生强大的自卑及不适，从而摧毁自己的信心。所以，寻找自信的前提就是首先发现你的恐惧所在，永远要记住的是：大多数恐惧是我们的头脑想象出来的，它并不真实!人类经常会动用想象的力量来“制造”最坏的场景，这种恐惧的场景则阻碍了人类的自信，你所要做的便是把“它”找出来!
心理小游戏
大声呵斥出恐惧
找到你所恐惧的事项，把它记录在纸上，然后大声喊出你的恐惧，当你能够大声喊出你的恐惧之时，恐惧的力量便会殆尽，而你将会发现：影响你自信的恐惧不过如此，因为当你能够把压抑内心的恐惧大声“呵斥”出来，是一件很有勇气并且很自信的表现，这对你提升自信将很有帮助!
找出自己的优点
谦虚是一种美德，过度的谦虚则会损害我们的自信。找到优点，则有助于帮助我们找到自信。
心理小游戏
证明我是最棒的
拿出一张白纸，静静地坐下来，让大脑运转起来，为自己找寻出自己具备的优点，一条条把它们罗列在白纸上，要尽量多!你会发现自己已经拥有了足够的“证据”来证明自己是最棒的。
这里要强调的一点：很多内向的人会将自己的性格看做一种负担，而使得自己无法自信。在心理学的观点，性格没有好坏之分，它都是独特的，内向的人看待人与事物的角度更加细腻、完善、丰富，恰是外向性格所欠缺的一条优点。
在寻找自身优点时，要搜肠刮肚，千万不要“谦虚”!
内分泌2纹状体
体内水平：活跃
功能：行动处理器、连接思维、内脏感觉、感情和复杂信息的通路
关键词：人体动力系统
内分泌系统的运行原理：
加州大学的医学博士施瓦茨写的《意识和大脑》指出，正常工作的纹状体要处理大量我们察觉不到的信息，将之转化为复杂协调的行动。
纹状体接收的信息来自掌管理性思考的大脑皮层、掌管感情的大脑边缘系统，还包括研究者们所说的“谬误侦测回路”或“焦虑系统”。每个人的动力传动系统——纹状体、多巴胺、复合胺和睾丸激素，构成一个重要的调节装置，指挥我们在每天的生活中趋利避害。
对于边吃早餐边看《孙子兵法》同时打电话的办公室忙人们来说，活跃的“焦虑系统”很容易导致过量劳动。
一个杰出的滑雪选手，能够轻盈流畅地在山坡上滑行;激素系统平衡的人也能够像滑雪一样从容不迫地应付生活，避开危险，接受挑战。
无论用什么标准衡量，马东(化名)都是一个睾丸激素水平很高的男人。在大学里，他踢足球，打篮球和网球。他很聪明，成绩优秀。他本来和同龄人一样干着出卖劳动力的普通差事，但和别人不同的是，他想干点更难的、不一样的大事。他睁大双眼寻找机会，盼望这些大事快点到来。
后来，他通过朋友介绍去了上海的某石油公司的期货研究院，从初级分析师做起，收集上司总结报告所需的股票信息。独在异乡的他，晚上和周末，都用来分析上司没有涉及的股票，并且自己撰写报告。报告上虽然写着别人的名字发表，但马东心甘情愿这么做，毕竟这是在做高级分析师的工作，那种感觉让他陶醉。
空闲的时候，马东读了所有他能找到的期货、财经类书籍。对马东而言，这是他一直寻找的显示自己与众不同的方法。他知道，这将解开他的许多迷思。
经历这些事情的时候，马东的举动几乎都出自本能的指令，就像篮球运动员运球一样自然。受过教育和训练的大脑接受外界的信息形成指令(大部分出于潜意识)，再将指令进行解读和实施。
要完成这一系列动作，马东需要熟练地操纵大脑里叫做纹状体的那个部分。如果你的老板站在门口，用隐隐威胁的语气向你提供一次工作机会，那么此时，正是你的纹状体最活跃的时刻。大脑纹状体是连接思维、内脏感觉、感情和复杂信息的中央通路。如果你正试图驾车通过十字路口，你的大脑纹状体就正在决定何时踩油门。在你的睾丸激素里加点硝基燃料，你的本能就转化成了行动，
睾丸激素水平越高，你就越喜欢在最后一刻超车穿过路口。采取这种侥幸行为不是因为我们喜欢受伤，而是逃脱受伤的侥幸令毫发无损的我们感觉更好。而这种现象，正是志向和雄心的核心。
内分泌3多巴胺
体内水平：旺盛
功能：愿望、变为行动。
驱使马东奋斗的，还有他的行动力。这原于他体内的多巴胺，人脑里一种激发行动愿望的化学物质，被称为“期待之药”。它令满足感产生于人们为之努力的过程中。多巴胺最活跃的部位在位于脑干的纹状体，想法在这里被转化为行动。
读了各种期货书籍之后，马东运用最新最激进的理论工具撰写了关于最近石油期货的分析报告。但结果是来自权威的批评。如果马东接受了他们的意见，回头去做常规的期货分析，一切就都不一样了。但他前运动员的竞争精神使他重装上阵，旺盛活跃的多巴胺分泌系统告诉他：“这不容易，这是全新的，与众不同的。”失败的可能性意味着一旦成功就会有巨大的收获。对冒险的渴望会增加血液中睾丸激素的含量。马东的睾丸激素提醒他这次面临一项权威的挑战。“也许不会有任何结果，但我还是会坚持下去。”在自己没有察觉的情况下，马东已经做了人们在纹状体和睾丸激素系统的支配下都会做的事：选择行动的方式，抓住自己满意的机会，而不是成功本身。几星期后，业内最精明的人之一，香港某公司的主席邀请马东前往港岛，和公司高管们交流他的观点。他为自己制造了一个成功事业的开端。
面对挫折
强大的挫折会使人产生焦虑或抑郁，从而影响人们的信心与动机，最终破坏人们的行为机制，导致工作、生活的瘫痪。
感受每一次小小的挫折
一样的挫折对于不同的人影响是不一样的，心理学无法帮助一个人在遭受巨大挫折之后，一个晚上就能恢复如初!心理学能够告诉你的是：重视每一次小小的挫折，感受每一次小小的挫折带给你的内心体验，这样会在内心逐步建立面对挫折的心理承受能力，最终确保在大的挫折面前不会被击倒!
接纳挫折
很多人无法面对挫折是因为他根本就不承认挫折来到了自己的面前。能够平心静气地接纳挫折是人成熟的标志，因为我们都是从挫折中一步步走过来的。这对于那些具有完美倾向的人尤其重要。
只有内心真正接纳了自己的挫折，才能真正地面对它。
面对挫折，一定要理智地为挫折归因，因为产生挫折的有可能是客观条件的制约(外归因)，也有可能是自身生理、心理、能力的制约(内归因)。只有正确地了解挫折的来源，才能找到解决的办法。
认识自己
通过了解挫折来最终达到了解自己的目的。认识到自己的可为与不可为，这才是正确对待挫折的态度。
心理小游戏
勇于承担责任
这个小游戏适合多人参与。
成员相隔一臂站成几排(具体视人数而定)，指导者喊一时，向右转;喊二时，向左转;喊三时，向后转;喊四时，向前跨一步;喊五时，不动。
当有人做错时，做错的人要主动走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了!”为自己的错误影响全队的成绩承担责任，这不一定是挫折。
内分泌4复合胺
体内水平：中等偏高
功能：
让你更冷静、变得更有亲和力、容易被人接受
关键词：
冠心病人格
行动力男人的冠心病人格：
有的人感应权力的召唤，要扫除一切障碍成为核心人物，他们所需的代价是巨大的。“我们把这种性格称为冠心病个性，一种人格类型”，心理学教授西蒙顿博士说，“他们的压力很大，很容易神经崩溃或者无法控制地暴怒。”不过这样的人不仅能拿更多薪水，还有别的好处。“没有志向的人随波逐流，”西蒙顿说，“心怀大志的人能够掌握自己的命运，并从胜利中获得无与伦比的成就感。”
代表人物
沃尔玛的创始人山姆·沃尔顿
当身患癌症，垂危病榻的时候，沃尔顿最后的愿望是：再多做一些工作。当分店的经理们来看望他的时候，他会振作一些，询问经理们关于如何继续提高已经很高的销售额标准的问题。沃尔顿也是对手的劲敌，他在1962年开了第一家沃尔玛后逐步成为全世界最有钱的人。正是他的高睾丸激素水平促成了这一切。
如今，马东已经站在了事业的顶峰。而更重要的是，他从事的是自己真正喜欢并愿意一生从事的工作，享用着许多人梦想中的自由。刚开始他也必须很努力地工作，但不过量，每天工作10小时，星期六花半天呆在办公室，剩下的时间还可以打打篮球。在体育馆里时，他也会想想工作。2000年，他和大学里的恋人结婚，2003年他们有了个儿子，渐渐地他将越来越多的时间放在了家庭上。
“我总是在状态良好的时候工作，我不认为一个人能够每周工作90个小时还充满效率。”马东说，“总得有所平衡。”也就是说，他体内的动力没有把他变成另一个瑞锋公司的潘先生，或者另一个沃尔玛创始人沃尔顿。
这表明马东体内有一种对志向和成功极为有利的激素：复合胺。复合胺的分泌部位和睾丸激素类似，而复合胺给人带来的是令人愉悦的行为举止。它能催化睾丸激素的效果，同时略微降低睾丸激素水平。复合胺水平较高的人一般都很冷静，积极自信，性格开朗外向。
像潘先生和沃尔顿这样的领袖人物，永远都处于紧迫感中，从不会令人感到镇定和放松，他们运用高压手段获得下属的支持和事业的成功。而其实大部分人都喜欢和能取悦自己的人打交道和共事，因此许多手握大权的成功人士并不是睾丸激素水平很高的人，如果体内有适当的睾丸激素和充足的复合胺，他们就会有幸成为控制欲、能力、冷静和微笑的集合体，自然而然地获得他人的支持。
在解释自己获得如此成功的原因时，马东最明确指出的原因是他对于不同领域知识的兴趣。马东阅读大量书籍，从量子力学到神经系统学，还有历史。
伯恩斯在他的著作《满足》里写道：“追寻这个世界的奥秘的人，能够尝到许多甜头……好奇心决不是致命的，对新鲜事物的渴望让我们成为智慧、好奇、不断追寻的真正的自己。”是多巴胺、睾丸激素和复合胺的完美搭配将他推上了这个位置。马东就是因此而成功的。
关于职场新硬汉，关于成功和野心，我们还有许多值得思考……
关于雄心和成功，我们有很多问题可以考虑，例如我们是谁，以及我们降临人间时得到了什么天赋。没有谁是天生的失败者，但是许多人选择或被迫选择了错误的人生道路。也许你因为爸爸是医生就当了医生，而实际上你却讨厌摆弄药剂，喜欢修理汽车。
各式各样的研究表明，取得巨大成就的人并不一定拥有超高的智商。他们也很聪明，智商120、130，但仅有聪明是远远不够的。
爱荷华大学的精神病学家安德里森博士在她的著作《创造大脑》中指出，杰出的人真正出类拔萃的是他们的个性：喜欢冒险、思想叛逆、个人主义、乐观好玩、坚忍不拔、充满好奇心。他们不受偏见左右，坚持自我。成就斐然的人们所具有的开放意识，意味着他们总是以一种新的方式来看待世界，他们不会看一眼就说“不用管了，我已经知道是怎么回事了”，而是一看再看，用全新的好奇心对待每一次新情况。
成年人的大脑虽然比儿童的大脑变化慢，但仍然能够在特殊的情形下发生明显变化，而且常常是在短期之内。加州大学的医学博士钱德兰是第一个对此下结论的神经系统学家。他搜集手臂被切除的人的大脑影像，影像显示大脑中本该接收手臂感觉信息的部分被相邻的接收面部感觉信息的部分侵占了。钱德兰博士推论说，“人脑的功能布局是可变的，有时这变化快得令人吃惊。”
虽然“你是谁”无法改变，但的确有很多东西是可以改变的，包括你的智慧、成功和志向。对我们中的一部分人来说，这种改变就像戒烟、就像带着多余的30公斤脂肪去跑马拉松;对其他人来说，则可能会更容易。
2.女性得帕金森病的时间比男性少2年，这和脑中纹状体的数量有关。
33.3基因突变会导致多巴胺受体下降，让人易钻牛角。1/3的人有这种基因变异。
20.3阳光可提升血液中复合胺的水平，阴天户外的日照也是室内的20.3倍。
培养魄力
魄力是指处置事情所具有的胆识和果断的作风。所以培养新硬汉的魄力，少不了以下几点：
魄力来源于自信
具有胆识和果敢的作风，需要人们具有强大的自信来处置面前的事与物，如果你没有一定的自信，唯唯诺诺将是你的座右铭，魄力永远不会在你的身上出现。
建立心理能量
心理能量最根本的体现就是拥有一种平和心态的能力。工作与生活纷繁复杂，没有一定的心理能量作为支撑，就很难有魄力去处理工作与生活中遇到的各种问题，能够做到“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”是一种境界，但也并非遥不可及。
魄力建基于对人与事的熟练掌握
人们往往对自己熟知的事物能够应付自如，信心满满，而对自己不熟悉的事物则信心不足，畏首畏尾。
潜心学习，潜心掌握自己工作的内容、方法，熟练运用会让你对它产生自己独到的见解，才会有掌控事物的魄力和胆识。
克服盲目的从众心态
心理学家Asch的一个经典研究揭示了社会人的从众心态。我们时常感叹竟然有光天化日下的犯罪行为，却没有人站出来制止;我们的工作会议，自己明明有着与与会的其他人员不同的看法，却最终没有能够在会议当中表达出来，会后自己却郁郁寡欢。这就是从众心态对魄力的考验。
心理小游戏
像气球那样放松
找一个舒适的地方坐下，或者躺下。把自己的身体想象成由几个气球组成，
深呼吸，将气深吸至丹田(肚脐下方一寸处)，憋住几秒，同时全身肌肉绷紧，享受绷紧的感觉，然后缓慢呼气，随着呼气，全身肌肉放松，并享受放松的感觉，如同气球撒气一般瘫软下来。由此5-6次。
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