如何有效祛除皱纹 这些方法让你远离皱纹脸

皱纹是一个女人年龄的体现，脸上长皱纹会认让整个人看起来老了十几岁，那么究竟如何有效祛除皱纹呢？下面我们就一起来看看具体的祛除皱纹方法吧。y0L宋宝林医生

1、避免过度清洁皮肤y0L宋宝林医生

虽然我们有时候都会用去油的护肤品，但是，其实，我们肌肤上水分和油脂这两样东西都是可以有效防止长皱纹的哦，如果，我们在日常的脸部清洁中清洁过度或者用清洁力度比较刺激强大的洁面产品会伤害肌肤的表层引起皱纹。因为这些不良的清洁习惯都会带走我们脸部上的水分跟油脂的哦，时间长的话，就会引起肌肤干燥等问题，妹子们试想下，如果肌肤上的得不到充分的滋润，脸上干瘪瘪的，不长皱纹才怪呢？y0L宋宝林医生

2、拒绝趴着睡y0L宋宝林医生

有些朋友睡觉时喜欢趴着睡，其实这是很不好的习惯。趴着睡容易让脸部受到压迫肌肤也容易出现褶皱，长期这样下去皱纹就很容易滋生了。所以妹子们，平常要躺着睡哦，最好经常改变睡觉姿势。y0L宋宝林医生

3、认真洗脸y0L宋宝林医生

洗脸对每个人来说都很重要，平常我们一天接触的灰尘非常多，尤其是电脑工作者经常受辐射影响更要注重护肤洗脸了。脸上的脏东西容易让脸部失去弹性从而长出皱纹，平常洗脸一定要选择合适的洗面奶以及合适的手法来清洁皮肤。y0L宋宝林医生

4、保持充足的睡眠时间y0L宋宝林医生

皮肤为什么会长皱纹呢？很大一部分原因跟我们的作息时间也有关系，每天保持充足的睡眠其实对皮肤的保养也是至关重要的，生活的作息规律正常，养成早睡早起的习惯，这样对预防皮肤出现皱纹也是有着很好的效果的，不信，你试试。y0L宋宝林医生

5、吃些深海鱼y0L宋宝林医生

在生活的日常饮食中我们多吃一些深海鱼类，比如，什么三文鱼，鳕鱼等这些有着丰富营养价值的鱼类，它们里面除了含有大量的蛋白质成分还有很多不饱和的脂肪酸，这些天然的物质成分都能够滋养我们的肌肤的哦，经常食用还可以预防皱纹的产生呢。y0L宋宝林医生

6、多使用富含维他命的护肤化妆品y0L宋宝林医生

维他命是一种非常好的天然物质，能美白以及抗氧化延缓衰老。想要轻松去皱以及预防皱纹的朋友们，平常建议多使用富含维他命的护肤品或化妆品，这样能保护肌肤保持光滑。平常还可以定期涂抹富含维他命的营养脸霜，能为肌肤保持需要的营养。y0L宋宝林医生

7、根据肤质选择不同的保养法y0L宋宝林医生

干性皮肤一般比较干燥不过肤质比较白皙且毛孔不明显，但却是最容易产生细小皱纹的；敏感皮肤皮肤很薄，对于外界的刺激很敏感且毛细血管很浅，在护肤方面要多加注意哦。平常使用护肤品时如果感觉不适，应该立即停止使用。y0L宋宝林医生

8、适当的为肌肤补充维生素Cy0L宋宝林医生

如果身体缺乏维生素C也会造成皱纹的形成，因此，每天坚持吃一粒维生素C，也可以有效的抵抗皱纹发生，而且还有相关的研究表示，维生素C还有着一个重大的作用，就可以可以促进肌肤中胶原蛋白的合成，因此，适当的补充维生素C也很重要。y0L宋宝林医生

9、蛋清面膜去皱y0L宋宝林医生

在日常的生活中也可以自己自制蛋清面膜来敷，这样效果也是相当的不错，不过记得只取蛋清不要蛋黄哦，每个星期敷3