春节期间常熬夜精神差 吃什么可以养神呢？

熬夜，对于现在的年轻人来说是日常，有的人是主动熬夜，不到深夜不睡觉；有的人是被动熬夜，例如因为加班、做作业等原因。而春节更是熬夜的一个高峰期，走访亲戚、朋友聚会，各种饭局等等，一不小心就过去了一个晚上。在春节期间，有时候前一天和朋友玩到凌晨三四点，第二天又要早起走亲戚。在缺乏睡眠的情况下，大家的精神状态也随之变差，那么春节期间熬夜精神差该怎么办呢？LgQ宋宝林医生

春节期间精神差，面对亲戚朋友各种轰炸式提问，就更加力不从心了。那么到底什么方法可以改变精神差的状态呢？想要调整精神状态，最好的方法就是休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。但是这一点，因为外界因素或者自身的因素，很多人都做不到。所以就需要从别的方法去调整，作为美食大国，食物给予了我们很多慰藉，而且很多食物有宁神静心的作用，精神差吃一些食物也有一定的帮助，那么吃什么可以养神呢？在家庭医生在线之前的采访中，南方医科大学珠江医院中医科的主任医师