为什么说“笑一笑，十年少”

人的一生若是用筛子来过滤一下，你总会发现人生烦恼的事情是怎么筛也筛不完的。现在的社会生活一直都处于紧张的状态，今天为工作而烦恼，明天为各种竞争而烦恼，每周或是每天总有那么些时候烦恼着。JC4宋宝林医生

烦恼，这属于正常现象，每个人都会有这种情况，可烦恼持续时间很长的话，就不仅仅是影响生活和周围朋友那么简单了。就拿现在出现的“抑郁症”、“狂躁症”、“焦虑症”等等来说，这些病症的出现都和自己本身的情绪有关。JC4宋宝林医生

过度的忧愁，会使肺气消耗，使人出现气短、喘息等疾病。而长时间的苦思、焦虑，会使人心有所存，神有所归，气滞而不畅，时间一长，造成伤血、耗气、损神以及心悸、失眠、心痛、食少等症状。这样便会使机体的功能退化、加速人的衰老。JC4宋宝林医生

俗话说“笑一笑，十年少”，就连去医院看病的时候，医生都会叮嘱说：“保持好心情，多笑笑，病才会好的快。”可见，心情的愉悦与保持健康有着一定的联系。一个人在大笑的时候，实际上会牵扯到多个部位的肌肉，使之处于活动状态，大笑过后，这些肌肉会处于松弛状态，可以防止因肌肉紧张而引起的关节痛、风湿病等多种疾患。JC4宋宝林医生

身边烦的事情这么多，那又该如何保持微笑，增添生活乐趣呢？JC4宋宝林医生

1、首先，学会转移自己的情绪。在我们感到烦闷、焦躁不安的时候，发现自己什么事情都进，才能够有精力去做自己该做和想做的事情。JC4宋宝林医生

2、再然后，至少要有一种爱好，学会宽容，多交些朋友。一个人在生活中有良好的嗜好，例如看书、听音乐、种花、看电影等，会使人感到生活充实、满足和愉快。在生活中，我们难免会跟人有误会和冲突，每个人都会有犯错误的时候，我们应该学会去体谅，笑笑就过去了，怄气还不是在折磨自己。JC4宋宝林医生

3、友谊有助于身心健康，在空闲的时候与朋友聚聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友说说，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。JC4宋宝林医生

生活中烦心是常有的事，我们何必烦着今天的下雨天，不想想可以待在家的休闲时光呢？人生事物变化无常，记得微笑才是最重要的。JC4宋宝林医生