恋爱强迫症3大症状 你中了多少

要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有协助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太紧”可是名列前茅。所以快来check一下，你有没有以下潜在的强迫症倾向？HdE宋宝林医生

恋爱强迫症有哪些表现HdE宋宝林医生

天天查一次岗，关心对方行踪HdE宋宝林医生

可能升级症状：HdE宋宝林医生

天天查岗的电话或短信超过个位数。“目前在做什么？”“今天几点回来？”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。HdE宋宝林医生

不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方（哪怕对方可能在开会或是在睡觉）。以至索性给对方买一个你们联络专用的手机，天天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。HdE宋宝林医生

恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火HdE宋宝林医生

可能升级症状：HdE宋宝林医生

死命call到他接为止。即便没什么大事，无论末了call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。HdE宋宝林医生

恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问HdE宋宝林医生

可能升级症状：HdE宋宝林医生

慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方如果和别人很亲近（无论同性还是异性），就会感到不满、失落。HdE宋宝林医生

虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，以至有过跟踪对方的行为。HdE宋宝林医生

恋爱强迫症该怎么治疗HdE宋宝林医生

恋爱强迫症之所以能够左右某些人的行为主要还是因为这些人相比一般人更敏感，更缺乏安全感、自信感、确定感，这才为不合理的强迫症状提供了施展的空间。所以如果想要从根本上摆脱这种疾病的影响，还要从他们的内心环境调节做起。也就是接受必要的心理辅导与治疗。当然，在专业人员将疾病彻底治愈之前，我们也能自行采取一些方式逐步进行病情控制。HdE宋宝林医生

改变思考模式HdE宋宝林医生

改变“我这一切都是为了他好”的观念，换个思考模式——我这么做，他是否真正需要；回忆自己过去情感满足的模式，再了解一下另一半的关怀满足模式，找到两者的共同点逐渐调整自己的行为；为自己的关怀行为列出一个表，其中包含的一项是你为他做了什么，另一项是你为自己做了什么；尽量为对方留有私人空间，把一天打10个电话逐级减少，试着每星期减少两个……HdE宋宝林医生

录下对方的爱情表达，需要时拿出来听HdE宋宝林医生

对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。恋爱强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，若能得到安抚，就会得到情绪满足。HdE宋宝林医生

在以上的过程中，因强迫恋爱症而纠结的人还应该注意这四个要点——接受、面对、处理、转身。接受保证对方私人空间的事实；勇敢面对感情不顺的状况；处理自己对爱添加太多功能要求的性格倾向；转身尝试去进行一种新的生活。HdE宋宝林医生